Unser Angebot
UNSER ANGEBOT UND EINE ÜBERSICHT UND BESCHREIBUNG DER KURSE. ZU ALLEN KURSEN BIETEN WIR EIN KOSTENLOSES PROBETRAINING AN
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der ohne Ziel umherirrt.
Du kannst von erlebter Erfahrung profitieren. Ich selber war und bin aktiver Wettkämpfer im MMA (Mixed Martial Arts). Innerhalb meiner langjährigen Erfahrung, habe ich nationale und internationale Trainings-/ und Wettkampferfahrung gesammelt, die ich in meinem Training einfließen lasse.
Ich möchte dich fordern und fördern. Denn mein persönliches Ziel ist es, dass wir dein individuell gestecktes Ziel, gemeinsam erreichen. Dabei spielt es keine Rolle wie dein aktuelles Fitnesslevel ist, ob du Hobbysportler oder Wettkampfathlet sind. Ich passe mein Training individuell an dein persönliches Fitnesslevel an. Denn mir macht es ungeheuren Spaß deine Entwicklung und deinen Fortschritt mitzuerleben und aktiv daran beteiligt zu sein. Den Trainingsort können wir flexibel gestalten, ob im freien, bei mir oder bei dir zu Hause.
Mixed Martial Arts (kurz MMA = gemischte Kampfkünste)
Der Begriff Mixed Martial Arts taucht bei vielen verschiedenen Kampfsportarten auf, aber er dient im Grunde nur als Oberbegriff von Kampfsportsynonymen, die viele unter „no holds barred, freefight, cagefights etc.“ kennen.
Diese Begriffe haben in der jüngeren Vergangenheit und ganz besonders in Deutschland ein Bild entworfen, welches den gemischten Kampfkünsten nicht gerecht wird, und ich möchte mich von diesen Namen wie auch diesem Bild stark distanzieren. Denn dieser Sport hat nichts mit Gewaltverherrlichung und schon gar nichts mit regellosem Kampf („Valetudo“ = alles geht, oder „freefight“ = freies Kämpfen) zu tun.
Im Gegenteil, die Wettkämpfe in den MMA sind streng reguliert und die Sicherheit der Athleten hat immer höchste Priorität. Wie man dem Namen MMA bereits entnehmen kann, handelt es sich bei den gemischten Kampfkünsten um eine Kombination von verschiedenen Kampfstilen, die jeden Bereich des Kampfes abdecken.
Es werden Tritt-, Schlag-, Clinch- und Wurftechniken sowie Halte- und Aufgabegriffe verwendet. Das Training ist sehr anspruchsvoll, aber dient nicht ausschließlich Wettkämpfern, sondern jedem, der sich mit sportlichem Eifer und Disziplin körperlich fit halten möchte.
Muay Thai (Thaiboxen auf Thailändisch)
Stilistisch auffällige Merkmale des Thaiboxens im Gegensatz zum Kickboxen sind Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen.
Beim Muay Thai wird darauf geachtet, Tritttechniken nach Möglichkeit mit dem Schienbein und nicht mit dem Fußspann auszuführen. Beim klassischen Clinch versuchen sich die Gegner oder Trainingspartner, im Stehen aus dem Gleichgewicht zu bringen, und treten mit den Knien gegen den Oberkörper oder die Oberschenkel des Gegners – es werden auch Ellbogenschlagtechniken benutzt. In einigen Reglements ist das Fangen und anschließende Halten des gegnerischen Beins erlaubt. Die Faustschlagtechniken sind ähnlich dem traditionellen europäischen Boxen, es sind aber auch Schläge aus der Drehung zulässig, wobei der Kopf des Gegners mit dem Faustrücken getroffen wird. Einige Stilarten erlauben Würfe.
Luta Livre/BJJ (Brazilian Jiu Jitsu)
Beim Luta Livre/BJJ liegt der Schwerpunkt auf dem Bodenkampf. Diese Stiel beinhalten Würfe, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
Die verschiedenen Techniken haben das Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Im Luta Livre/BJJ sind Schläge und Tritte verboten.
Der Unterschied zwischen diesen beiden Artverwandten Stilen ist es, dass im Luta Livre kein „Gi“ getragen wird.
Im Hazenbau werden beide Stile Unterrichtet.
MMA-Kids (Altersgruppe 6–14 Jahre)
Bei den MMA-Kids liegt der Kern in der Vermittlung von sozialen Kompetenzen, Selbstvertrauen, Respekt und Disziplin. All das, was heutzutage oft viel zu kurz in der Schule kommt. Zudem lernen die Kinder die verschiedenen Elemente des MMA-Sports kennen
Kleine Klopfer (Eltern-Kind-Training Altersgruppe 3–6 Jahre)
Innerhalb dieser Gruppe kann ein Elternteil mit dem Sprössling zusammen Trainieren. Das Training wird altersgerecht und spielorientiert sein.
Fähigkeiten wie zum Beispiel Balance, Koordination und viele mehr werden spielerisch vermittelt. Gerade in dieser Altersstufe trainiert man sich wichtige koordinative und körperliche Grundlagen für das spätere Leben an. Das Training schafft vor allem die Grundlage für ein erfolgreiches und langfristiges Kampfsporttraining.
Personal Training – die Kombination von Gesundheitsberatung und Sport
Meine Beratung bezieht sich nicht nur auf die Ernährung. Ich berücksichtige alle Bereiche deines Lebens: deine tägliche körperliche Aktivität (Sport, Beruf, Bewegung im Alltag), deine persönlichen Beziehungen, dein Stresslevel, dein Essverhalten, deinen Gesundheitszustand, deine Schlafqualität und noch vieles mehr. Du möchtest Gewicht zu- oder abnehmen, unbeschwerter, energievoller und aktiver werden, Aufgedunsenheit, Völlegefühl oder gar eine chronische Erkrankung überwinden, die eigene Wertschätzung steigern oder dich sportlich weiterentwickeln? Ich biete dir nicht nur Hilfestellung in Sachen Ernährung, sondern eine umfassende Lebensberatung mit dem Schwerpunkt Ernährung und Sport; ein Personal Training für ein glücklicheres Leben. Es geht für mich nicht nur darum, dein individuelles Ziel zu erreichen, sondern darum, es gesund zu erreichen und dein Leben nachhaltig zu verändern. Denn deine Gesundheit ist dein höchstes Gut!