Marleen Dettmann

Marleen unterrichtet Hatha Yoga im Hazenbau.
Sie praktiziert seit über 10 Jahren Yoga und war so überzeugt von der körperlichen und geistigen Wirkung, dass sie immer wieder Freunden Yoga Stunden gab.
 
In 2021 entschied sie sich schließlich eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen und lernte dabei ganzheitlich die Zusammenhänge zwischen Anatomie und Physiologie des Körpers, dem Herzkreislaufsystem und dem Nervensystem.
 
Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga und „HathaYoga“ bedeutet zunächst vorallem, dass es ein körperlich ausgeführtes Yoga ist. Dadurch sind  Marleens Stunden sehr vielseitig und abwechslungsreich.
 
Es gibt immer wieder fordernde Vinyasa Parts, in denen der Atem mit den fließenden Körperbewegungen kombiniert wird , sowie auch ruhige Yin Yoga Parts, wo sie spezieller auf die Faszien und Tiefenmuskulatur eingeht.
 
Marleen hat sich seitdem immer wieder weitergebildet, sodass sie zusätzlich auf Yin Yoga und Faszien Yoga spezialisiert ist. Abgerundet wird dies durch eine Weiterbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin.
 
Ihr ist es wichtig, in ihren Stunden jede Person dort abzuholen, wo sie gerade mit ihrer körperlichen Konstitution steht. Das bedeutet, dass der Kurs sowohl für Anfänger, als auch für schon Yoga erprobte Menschen gut geeignet ist.
 
Für den Hazenbau ist dieser Kurs eine große Bereicherung, da wir durch regelmäßiges Yoga im Kampfsportfeld konzentrierter werden können, wie auch flexibler und kontrollierter. Wir optimieren unser Atemvolumen und ganz nebenbei lernen wir auch, besser mit dem alltäglichen Stress umzugehen.