Marleen Dettmann
Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga und war so überzeugt von der körperlichen und geistigen Wirkung, dass ich immer wieder bei Freunden Yoga Stunden gab.
 
In 2021 entschied ich mich schließlich eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen und lernte dabei ganzheitlich die Zusammenhänge zwischen Anatomie und Physiologie des Körpers, dem Herzkreislaufsystem und dem Nervensystem.
 
Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga und „HathaYoga“ bedeutet zunächst vorallem, dass es ein körperlich ausgeführtes Yoga ist. Dadurch sind meine Stunden sehr vielseitig und abwechslungsreich.
 
Es gibt immer wieder fordernde Vinyasa Parts, in denen der Atem mit den fließenden Körperbewegungen kombiniert wird , sowie auch ruhige Yin Yoga Parts, wo ich speziell auf die Faszien und Tiefenmuskulatur eingehe.
 
Ich habe mich seitdem immer wieder weitergebildet, sodass ich zusätzlich auf Yin Yoga und Faszien Yoga spezialisiert bin. Abgerundet wird dies durch eine Weiterbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin.
 
Mir ist es wichtig, in meinen Stunden jede Person dort abzuholen, wo sie gerade mit ihrer körperlichen Konstitution steht. Das bedeutet, dass der Kurs sowohl für Anfänger, als auch für schon Yoga erprobte Menschen gut geeignet ist.
 
Für den Hazenbau ist dieser Kurs eine große Bereicherung, da wir durch regelmäßiges Yoga im Kampfsportfeld konzentrierter werden können, wie auch flexibler und kontrollierter. Wir optimieren unser Atemvolumen und ganz nebenbei lernen wir auch, besser mit dem alltäglichen Stress umzugehen.