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Selbstverteidigung - Krav Maga
bezieht sich auf Techniken, Strategien und Maßnahmen, die dazu dienen, sich vor körperlichen Angriffen zu schützen oder diese zu verhindern. Das Ziel der Selbstverteidigung ist es, die eigene Sicherheit und Unversehrtheit zu gewährleisten, indem man lernt, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Angriffe abzuwehren und in kritischen Situationen richtig zu reagieren. Selbstverteidigung umfasst sowohl physische als auch psychologische Aspekte: Während physische Selbstverteidigung Techniken umfasst, um Angreifer abzuwehren oder ihnen zu entkommen, fokussiert die psychologische Komponente darauf, ein selbstsicheres Auftreten zu entwickeln und Gefahrensituationen zu erkennen und zu deeskalieren.
Krav Maga ist eine Form der Selbstverteidigung, die aus Israel stammt und ursprünglich für das Militär entwickelt wurde. Der Begriff "Krav Maga" bedeutet auf Hebräisch „Kontaktkampf“. Es ist ein praktisches und effektives System, das auf einfachen, instinktiven Bewegungen basiert und darauf abzielt, in realen Bedrohungssituationen schnell und effizient zu handeln. Krav Maga kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen, Judo, Karate und Ringen, legt jedoch den Fokus darauf, sich gegen verschiedene Arten von Angriffen – wie etwa Schläge, Tritte, Würgegriffe und Bedrohungen mit Waffen – zu verteidigen.
Ein besonderes Merkmal von Krav Maga ist die Ausrichtung auf die Realität. Die Techniken sind darauf ausgelegt, in alltäglichen und extremen Situationen anwendbar zu sein, unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Die Philosophie hinter Krav Maga ist es, einen Angriff schnellstmöglich zu neutralisieren, indem Schwachstellen des Angreifers ausgenutzt und natürliche Reflexe verwendet werden.
Krav Maga vermittelt nicht nur effektive Techniken zur Selbstverteidigung, sondern schult auch die Wahrnehmung und das Bewusstsein für potenzielle Gefahren, stärkt das Selbstvertrauen und fördert die mentale Stärke. Es geht nicht um den sportlichen Wettkampf oder den Vergleich mit anderen, sondern darum, im Ernstfall die eigene Sicherheit oder die von anderen zu gewährleisten.
